De acordo com Barata (2005) “a Atividade Física é tudo aquilo que implica movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se traduz num consumo de energia”.
A Atividade Física promove vários benefícios que se resumem num objetivo principal, que é criar ou manter o bem-estar em todas as idades.
De acordo com Rolim (2005:30), “a prática da Atividade Física deveria ser uma das principais intervenções para a melhoria da saúde pública, para a redução da morbilidade e mortalidade além de proporcionar melhoras nos aspetos biológicos, psicológicos e sociais das pessoas que a praticam regularmente.”
Daniela Pinto & Edna Neto
Daniela Pinto & Edna Neto
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